初めて始める『剣』康体操(2023年度区民企画提案プロデュース講座採択事業)

主催者からのご案内

剣道×ヨガ 新しい体験!
初めて始める『剣』康体操 
楽しくコミュニケーションして健やかに
2023年度区民企画提案プロデュース講座採択事業)

剣道有段者かつ長年ヨガインストラクターを務めている講師だからこそできるプログラム。剣道の動きを活かした体操で、足腰強化&ヨガでリラックスしませんか?

①声出ししながら手のひら体操
最初はみんなでコミュニケーションを取りながらウォーミングアップ

②つながり剣でチャンバラ体操
新聞紙を丸めて作ればご自宅でも

③最後はヨガでリラックス
剣道は静と動を重んじます。静の要素をヨガから取り入れます。

日 時:3月17日(日)14:00~15:00
場 所:すみだ生涯学習センター ホール(B棟2階)
定 員:40名(抽選)
対 象:どなたでも(区民優先、定員に満たない場合区外の方も可)
講 師:林 真理子 
締 切:2024年2月29日(木)
受講料:500円 

※水分補給のための「蓋つきの飲み物」をご用意ください
※当日は動きやすい服装でご参加ください


講師:林 真理子(はやし
まり
こ)
剣道二段、ヨガインストラクター歴20年、健康運動指導士、 介護予防運動トレーナー、ダンベル健康体操指導士 豊富な指導経験に基づいた独自のプログラムが真骨頂!


【申込方法】

往復はがきもしくは当館ホームページ内のお申込みフォームもしくは、チラシの申込用紙を当館に直接持参でもお申込みいただけます。

≪ホームページ申込≫
ホームページからのお申込みの場合は下記ボタン「お申込みはこちら」から必要事項を入力して送信してください。
送信ボタンを押すと、申込み完了画面に移ります。
なお、「プライバシーポリシーが適用されます」のチェックボックスに☑がないと送信されませんので、ご注意ください。
申込完了画面が表示されない場合は、お申込みが完了していない可能性がありますので、お問合せください。

≪はがき申込≫
往復はがきからのお申込みの場合は『初めて始める『剣』康体操』と明記のうえ、下記項目をご記入して申込み先へ送付してください。

•郵便番号
•住所
•氏名(ふりがな)
•年齢
•電話番号

【申込み先】
すみだ生涯学習センター 事業課
〒131-0032 墨田区東向島2-38-7

【応募締切】
2024年2月29日(木)必着
※締切以降、定員に空きがある場合は電話・窓口・ホームページにて申込ができます。受付状況はお問合せください。

【問合せ先】
すみだ生涯学習センター 事業課
TEL : 03-5247-2010
MAIL:info@yutoriya.jp

開催概要

開催日

2024年3月17日(日)

会場
マスターホール
開場・開演時間

14:00~15:00 

受講料

500円

講師
講師:林真理子
申し込み開始日
2023-12-20
申し込み終了日
2024-02-29
主催者

すみだ生涯学習センター